• BÍ KÍP CHO LẦN ĐẦU CHẠY MARATHON DO GIÁM ĐỐC HỌC VIỆN CHẠY BỘ MAGIC STRIDE GIẢNG DẠY

  • Mã KH : KHTRM - Đánh giá (0): - Lượt xem 4
  • 500.000 đ Giảng Viên : MS - Khôi Trần
  • Khóa học này bao gồm:

    •  Bài học: 14
    •  Tổng thời lượng: 2 Giờ
    •  Ngôn ngữ: Tiếng Việt
    •  Cấp độ: Tất cả cấp độ
  • Học Thử Khóa Này

Lợi ích khóa học

- Hướng dẫn cho bạn phải chuẩn bị những gì khi bắt đầu làm quen với bộ môn chạy bộ để luyện tập có hiệu quả và an toàn.

- Biết chọn giải chạy và cự ly phù hợp với mình trong lần đầu tham gia Marathon.

- Giúp bạn hiểu rõ các quy tắc an toàn, phòng ngừa được các rủi ro và chấn thương trong tập luyện, thi đấu.

- Nắm rõ những bước cần chuẩn bị cho lần đầu tham gia giải chạy và bỏ túi các bí kíp trong ngày diễn ra giải để mang lại thành tích tốt nhất.

Thông tin giáo trình

Những kinh nghiệm và lưu ý cho lần đầu tham gia Marathon

Bài 1: Giới thiệu Giảng viên & Khóa học 

Bài 2: Chuẩn bị cho lần đầu chạy bộ (P1) 

Bài 3: Chuẩn bị cho lần đầu chạy bộ (P2) 

Bài 4: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P1) 

Bài 5: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P2) 

Bài 6: Chuẩn bị cho cự ly marathon (5km, 10km, half marathon, full marathon) 

Bài 7: Những lưu ý khi tập luyện theo giáo án 

Bài 8: Xử lý các tình huống thường gặp khi chạy bộ 

Bài 9: Chuẩn bị cho lần đầu tham gia Marathon 

Bài 10: Sai lầm thường gặp khi chạy bộ và cách khắc phục 

Bài 11: Chuẩn bị cho ngày chạy giải Marathon 

Bài 12: Kinh nghiệm chạy trời nóng, trời lạnh 

Bài 13: Giải đáp các vấn đề thường gặp trong thi đấu Marathon 

Bài 14: Tổng kết khóa học 

Đánh giá và nhận xét " BÍ KÍP CHO LẦN ĐẦU CHẠY MARATHON DO GIÁM ĐỐC HỌC VIỆN CHẠY BỘ MAGIC STRIDE GIẢNG DẠY "

0 Trên 5
0 Đánh giá
  • 5Sao
    0
  • 4Sao
    0
  • 3Sao
    0
  • 2Sao
    0
  • 1Sao
    0
Nhận Xét Khóa Học Này
Tin tức bài viết

Khóa học khác